Структура работы с характером на примере СТОСН

Общая структура СТОСН такая :

Событие - Мысли - Эмоции - Реакции тела и Поведение

________________________________________________

Негативный сценарий

Итак происходит событие, встреча с женщиной. Встреча предполагает интимную близость

У вас уже есть негативные мысли на это событие. Например , "опять не получится", "у меня опять "не встанет"". Эти мысли подкреплены глубинными убеждениями (например, я должен быть лучшим, соответствовать, не должен упасть в грязь) и промежуточными ( например, "нужно быть решительным, без слабостей, я неудачник, у меня уже были осечки)

Эти мысли запускают у вас негативные эмоции (тревога, стыд, вина, гнев, обида)

Негативные эмоции запускают реакцию тела- реакции обороны (тахикардия, давление, и член естественно падает)

Эти же негативные эмоции и запускают негативное поведение ("избегание", "беги или сражайся", "замри") Конечно, как следствие - член упадет, эрекции не будет. Потому что запущен механизм защиты

________________________________

Положительный сценарий

У вас событие - встреча с женщиной, которая вам нравится, и которую вы хотите.

У вас положительные мысли по поводу свидания (например, она мне нравится, с ней интересно, я хочу заниматься с ней любовью, она мне по душе). Эти мысли подкреплены глубинными убеждениями (например, женщина это уют, доверие, дети, сытый желудок) и промежуточными убеждениями (женщина это источник удовольствия)

Эти мысли запускают положительные эмоции (радость, ощущение удовольствия, возбуждение)

Эмоции запускают реакцию тела - сексуальное возбуждение (одни мышцы расслабляются, другие напрягаются), и как следствие наступает эрекция, член встает

Эти же положительные эмоции запускают реакцию поведения - вы начинаете сближаться с девушкой, обнимать, целовать, заниматься любовью