От чего зависит скорость избавления от СТОСН?

От чего зависит скорость избавления от СТОСН

-от Психотипа. Одни подвержены больше, другие меньше

Выход - понять свои коренные стремления и страхи. Это 90 % успеха

Это не желания, которые сформированы обществом потребления, а именно свои желания и именно свои страхи

-от Причины образования СТОСН. Иногда проблема на поверхности, достаточно убрать основную причину, например сменил условия, окружение, избавился от "энергетических" вампиров

Выход - достаточно оглянуться и постараться избавиться от всех раздражающих факторов. Можете сами, достаточно записывать свои ощущения на листе бумаге, диктофоне, в заметках. Очень многие после того как проговорят , начинают сами видеть поверхностные причины. Глубинные причины разглядеть немного сложнее

-от стажа СТОСН . Чем стаж больше , тем сложнее избавиться.

Со временем вы привыкаете к СТОСН, адаптируетесь к нему. Для вас такая жизнь становится привычной. Она вам не по душе, но она знакомая, привычная. Мы боимся неизвестности и перемен. Все боятся этого . И когда вы начинаете избавляться от СТОСН, ваша жизнь начинает меняться. И тут вы пугаетесь. "А какая теперь у меня будет жизнь ??. эти изменения - это все неизвестность. Вы ведь начинаете меняться, выполнять задания, новые знакомства, все это ведет вас в неизвестность. Вы не знаете как получится, и вас это пугает. И здесь надо твердо решить и сказать себе - " Я справлюсь, я так решил, у меня все получится" и отбросить сомнения.

Выход - занимайтесь своей проблемой, пытайтесь решить ее, примите твердое решение избавиться от СТОСН

-от Эмоционального состояния. Гораздо проще, если вы уравновешены, не поддаетесь панике, эмоциональным срывам

Выход - контролируйте эмоции, особенно страх. Страх это сильнейшая эмоция. Страх это ваш друг. Друг с характером. Нужно научиться управлять им.

-от Физического состояния. Физически слабые, истощенные поддаются лечению сложнее. Невозможно почувствовать уверенность в себе и своих силах, если вы физически слабы

Выход- тренируйтесь. Делайте упражнения , гинастику, растяжку. Никаких тяжелых весов, запредельных нагрузок. Наша задача - восстановить тонус в мышцах, восстановить кровообращение во всем теле. Конечно без сбалансированного питания не обойтись.