Алгоритмы Безопасности и План Б

Это то, что позволяет справиться с тревогой, волнением, и страхом перед неизвестностью. Волнения и страхи сказываются на ощущении себя, разговоре, поведении

Поэтому продумайте алгоритмы безопасности т.е последовательность действий , что вы будете делать, если произойдут какие-либо негативные события

Например , продумайте алгоритмы безопасности, если

-вас уволили с работы

-вас бросила девушка

-девушка назвала вас импотентом

-возникла проблема с правоохранительными органами

-сломалась машина в дороге

-отказали на собеседовании

-позвали на драку с тяжеловесом

-оскорбили ваших близких

-ограбили ваш дом

-вы потеряли деньги

Вы ведь не волнуетесь из-за простых ситуаций, мелких неприятностей, неловкостей и дискомфорта, это потому что для вас это не является проблемой, ведь вы знаете как выйти из неловкой ситуации, т.е у вас есть алгоритмы безопасности

Например. Вы ведь не переживаете на тот случай, если у вас в дороге порвется обувь, туфли например, даже если вы шли на работу. Ну порвалась обувь, что я буду делать. Ну куплю другую, ну постараюсь на месте починить, ни у ли вернусь домой и переобуюсь.

Видите , у вас несколько вариантов на такой неприятный случай, но вы не беспокоитесь, ведь вы знаете , что будете делать.

Поэтому имеет смысл продумать алгоритмы безопасности на разные случаи жизни. Это значительно снизит тревожность в жизни и повысит настроение